Efecto de la fuerza muscular en ejercicios de fuerza con electroestimulación
Una buena condición física está determinada por tres valores que siempre tendremos que tener en cuenta en nuestros estudios de Wiems Lab: uno es la resistencia aeróbica, la fuerza muscular y por último, pero no menos importante, la movilidad o el rango de movimiento. Dicho esto, en el post de hoy vamos a centrarnos en […]
¿Produce la WB-EMS un aumento de masa muscular y fuerza en ejercicios de calistenia? (Estudio Electromove)
En estudios anteriores de Wiems Lab y Wiems Pro hemos analizado el efecto de la electroestimulación sobre la calidad muscular o hipertrofia; dicho en otras palabras, observamos cómo afecta la WB-EMS al rendimiento en el entrenamiento, o para el aumento de la masa muscular. En esta ocasión, desde Wiems Lab quisimos relacionar el entrenamiento con […]
Efecto de la Media Frecuencia Eléctrica sobre el Frecuencia Cardiaca
Una vez conocido el protocolo de actuación para esta segunda oleada en la que estudiamos el efecto de la media frecuencia eléctrica (33 Hz y 50 Hz) sobre la frecuencia cardiaca (FC), pasaremos a analizar los resultados del estudio. Recordarás que en el estudio previo realizado con baja frecuencia, analizamos variables como aumento de la […]
Cómo afecta un entrenamiento EMS a media frecuencia en la frecuencia cardiaca
Como sabemos, la frecuencia cardiaca es un marcador idóneo para evaluar la intensidad del ejercicio. Si con el WB-EMS somos capaces de aumentar la frecuencia cardiaca, la electroestimulación puede ser una herramienta útil para alcanzar una mejor salud y mejorar nuestro rendimiento. En las entradas previas hemos analizado el tipo de estudio al que nos […]
Cómo actúa la media frecuencia en entrenamientos con electroestimulación
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) ya ha demostrado tener un efecto sobre la frecuencia cardiaca. De hecho, en el estudio anterior llevado a cabo por el Wiems Lab, vimos que la frecuencia eléctrica y la intensidad del impulso eléctrico tienen una relación directa con el aumento de la frecuencia cardiaca. Debido a que […]
Cuánto puede variar la Frecuencia Cardiaca en un entrenamiento con EMS
En blogs anteriores hemos analizado cuál ha sido el protocolo y la estrategia utilizada para responder a esta pregunta que suscita tanto interés. En este sentido vamos a analizar los resultados de frecuencia cardiaca (FC) detectados durante el estudio transversal. Desde Wiems Lab hemos desarrollado varias aplicaciones de la Electroestimulación con el objetivo de conocer […]
Relación de la Electroestimulación y la Frecuencia Eléctrica y Cardiaca en el Gasto Energético
En el estudio anterior vimos la derivación que se produce en la frecuencia cardiaca cuando utilizamos la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) mientras se realiza un ejercicio de baja intensidad en elíptica de carácter aeróbico, y colocando dos frecuencias eléctricas distintas (7 Hz y 21 Hz). En esta ocasión, y tras ver los resultados […]
Así afecta la Electroestimulación Fitness a la Frecuencia Cardiaca
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) es una solución muy utilizada en el sector fitness para potenciar los resultados de un entrenamiento. Este sistema funciona gracias a unos electrodos colocados estratégicamente en aquellos grupos musculares principales. A través de estos electrodos viaja una corriente eléctrica o impulso eléctrico. Este impulso penetra en las fibras […]
Efecto del Ejercicio Aeróbico y WB-EMS en la Fuerza Muscular
El estudio Electrifitty tuvo como objetivo analizar el efecto añadido de la electroestimulación global de cuerpo completo sobre distintas variables de salud y rendimiento deportivo. Entre todas las variables destacamos las pruebas de fuerza como un parámetro importante de composición corporal. Sin embargo, debemos ser conscientes que el entrenamiento cardiovascular nunca ha producido mejoras en […]
Efecto del Ejercicio Aeróbico y WB-EMS en el Fitness Cardiovascular
Sabemos que el ejercicio aeróbico ha sido y es uno de los grandes pilares que conforman el amplio campo de posibilidades para realizar ejercicio físico. La sociedad ha provocado que el ejercicio aeróbico se relacione directamente con el ejercicio aeróbico continuo extensivo. Teniendo en cuenta esto, debemos mencionar la importancia que cobra el fitness cardiorrespiratorio […]