{"id":11143,"date":"2022-04-18T15:22:34","date_gmt":"2022-04-18T13:22:34","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/?p=11143"},"modified":"2022-07-13T11:55:13","modified_gmt":"2022-07-13T09:55:13","slug":"oxidacion-de-nutrientes-electroestimulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/oxidacion-de-nutrientes-electroestimulacion\/","title":{"rendered":"As\u00ed afecta la Electroestimulaci\u00f3n a la quema de grasa, y a la oxidaci\u00f3n de nutrientes"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Wiems Lab - As\u00ed afecta la electroestimulaci\u00f3n a la quema de grasa y a la oxidaci\u00f3n de nutrientes\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/74ZwUutOeIKKi0dNEA0ZJm?si=0177f7fb82c740c1&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La inflexibilidad metab\u00f3lica se caracteriza por la imposibilidad de utilizar los sustratos energ\u00e9ticos adecuados en cada situaci\u00f3n ambiental. El organismo produce energ\u00eda mediante dos metabolismos diferenciados.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Por un lado, encontramos la producci\u00f3n energ\u00eda cuyo sustrato principal es el <strong>carbohidrato<\/strong>, que se encuentra en los cereales como la pasta o el arroz.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Por otro lado, el otro mecanismo de producci\u00f3n de energ\u00eda utiliza como sustrato energ\u00e9tico los <strong>l\u00edpidos<\/strong>.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se conoce que<strong> la intensidad del ejercicio realizado demanda la oxidaci\u00f3n de un sustrato por encima del otro<\/strong>; sin embargo, jam\u00e1s podremos decir que un ejercicio dependa totalmente de un tipo de sustrato o de otro, ya que los dos mecanismos trabajan a la par con una mayor predominancia de uno sobre el otro. En resumen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>\u201cUn ejercicio no oxida solamente l\u00edpidos o solamente carbohidratos\u201d.<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p>Conocido esto, <strong>la inflexibilidad metab\u00f3lica se produce cuando no predominan los mecanismos de producci\u00f3n de energ\u00eda que toca en cada momento<\/strong>. Esto se traduce sobre todo en un predominio de la oxidaci\u00f3n de carbohidratos ante cualquier est\u00edmulo, por lo que<strong> la oxidaci\u00f3n de grasas es pr\u00e1cticamente nula ante cualquier situaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Si por ejemplo, cuando subimos las escaleras, cogemos la compra o caminamos, predomina la oxidaci\u00f3n de carbohidratos, la oxidaci\u00f3n de grasas que se producir\u00eda ser\u00eda en muy baja cantidad, y desencadenar\u00eda una mayor acumulaci\u00f3n de la misma.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Es por eso, que es interesante conocer la oxidaci\u00f3n de nutrientes de distintas intensidades y comprobar si la <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/que-es-ems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>EMS<\/strong><\/a> puede activar la oxidaci\u00f3n de l\u00edpidos. Para saberlo, hemos decidido realizar un estudio donde compar\u00e1bamos el efecto de 6 frecuencias distintas (1 Hz, 2 Hz, 4 Hz, 6 Hz, 8 Hz y 10 Hz) la oxidaci\u00f3n de nutrientes (6, 7).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estudio Oxidaci\u00f3n de nutrientes: Planificaci\u00f3n y pruebas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para la realizaci\u00f3n de este proyecto contamos con dos visitas de los participantes en las que se realizaron dos pruebas distintas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En primer lugar, se realiz\u00f3 el an\u00e1lisis de<strong> oxidaci\u00f3n de nutrientes en reposo<\/strong> para cada participante.<\/li><li>En segundo lugar, se analiz\u00f3 la <strong>oxidaci\u00f3n de nutrientes durante el ejercicio<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El proceso que se llev\u00f3 a cabo durante este estudio est\u00e1 descrito en entradas anteriores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"\/es?p=11122\"> Leer metodolog\u00eda de estudio anterior: Frecuencias y Gasto Energ\u00e9tico. <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, exponemos los resultados encontrados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resultados de la prueba de la oxidaci\u00f3n de nutrientes en reposo y durante el ejercicio<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de comenzar con el an\u00e1lisis de la oxidaci\u00f3n de nutrientes debemos aclarar dos ideas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>La primera es que una mayor oxidaci\u00f3n de grasas no equivale a una reducci\u00f3n del peso corporal<\/strong>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>En muchas ocasiones el tener una mayor concentraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos en sangre provoca una mayor oxidaci\u00f3n, pero no son relaciones directamente proporcionales. Si bien es cierto que, si aumentamos nuestra oxidaci\u00f3n de grasas todos los d\u00edas, a la larga se reducir\u00e1 nuestro tejido adiposo.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>La segunda implica el tiempo de la prueba<\/strong>.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>El tiempo de aplicaci\u00f3n de WB-EMS oscil\u00f3 entre los 4-6 minutos por lo que no podemos concluir con un tiempo tan corto de ejercicio que los efectos observados sean directamente debidos a la electroestimulaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho esto, los datos son realmente interesantes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion_electroestimulacion_grafico_5.png\" alt=\"Oxidaci\u00f3n entrenamiento con electroestimulaci\u00f3\" class=\"wp-image-11144\" width=\"512\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion_electroestimulacion_grafico_5.png 512w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion_electroestimulacion_grafico_5-300x117.png 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En este caso, en gr\u00e1fico 3 tenemos los gramos\/minuto que se oxidan de grasa y de carbohidratos en reposo. Cabe destacar que, tal y como ten\u00edamos hipotetizado,<strong> la oxidaci\u00f3n de grasas se reduce conforme aumenta la frecuencia y la oxidaci\u00f3n de carbohidratos<\/strong>. Sin embargo, es curioso que tanto a 1 Hz como a 2 Hz la oxidaci\u00f3n de grasas es mayor en reposo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por tanto, al igual que pasaba con el<a href=\"\/es?p=11122\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/gasto-energetico-electroestimulacion\/\"> estudio de electroestimulaci\u00f3n y gasto energ\u00e9tico<\/a>, en la figura 4 podemos ver qu<strong>e la oxidaci\u00f3n de nutrientes se disipa en las personas que comienzan a hacer ejercicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"165\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion-nutrientes_electroestimulacion_grafico_6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11148\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion-nutrientes_electroestimulacion_grafico_6.png 512w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/oxidacion-nutrientes_electroestimulacion_grafico_6-300x97.png 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>La frecuencia el\u00e9ctrica es una variable que determina el efecto de la EMS<\/strong>. En el proyecto llevado a cabo en el laboratorio <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/wiemslab\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wiems Lab<\/a> pudimos comprobar que dependiendo de la frecuencia seleccionada la respuesta fisiol\u00f3gica ser\u00e1 una u otra. En ambos casos, vemos que <strong>la WB-EMS tiene un efecto oxidaci\u00f3n de nutrientes en varones j\u00f3venes sanos en reposo, pero no durante el ejercicio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00eda muy interesante ver qu\u00e9 sucede cuando el est\u00edmulo el\u00e9ctrico dura m\u00e1s tiempo y utilizar otras frecuencias m\u00e1s altas. A modo de conclusi\u00f3n,<strong> la electroestimulaci\u00f3n global de cuerpo completo es una herramienta eficaz para potenciar la oxidaci\u00f3n de sustratos energ\u00e9ticos durante el reposo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Unai Adrian Perez de Arrilucea<br>Equipo Wiems Lab<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>1. <a href=\"https:\/\/bmcpublichealth.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1471-2458-9-88\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Guh DP, Zhang W, Bansback N, Amarsi Z, Birmingham CL, Anis AH. The incidence of co-morbidities related to obesity and overweight: a systematic review and meta-analysis. BMC public health. 2009;9(1):88.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>2. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31442303\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Demark-Wahnefried W, Rogers LQ, Gibson JT, Harada S, Fruge AD, Oster RA, et al. Randomized trial of weight loss in primary breast cancer: Impact on body composition, circulating biomarkers and tumor characteristics. International journal of cancer. 2019.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>3. <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2019.00451\/full\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2019.00451\/full\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Amaro-Gahete FJ, De-la-O A, Jurado-Fasoli L, Dote-Montero M, Gutierrez A, Ruiz JR, et al. Changes in physical fitness after 12 weeks of structured concurrent exercise training, high intensity interval training, or whole-body electromyostimulation training in sedentary middle-aged adults: A randomized controlled trial. Frontiers in physiology. 2019;10:451.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>4. <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2021.640657\/full\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fphys.2021.640657\/full\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Kemmler W, Shojaa M, Steele J, Berger J, Fr\u00f6hlich M, Schoene D, et al. Efficacy of Whole-Body Electromyostimulation (WB-EMS) on Body Composition and Muscle Strength in Non-athletic Adults. A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Physiology. 2021;12:95.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>5.<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21993042\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21993042\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"> Filipovic A, Klein\u00f6der H, D\u00f6rmann U, Mester J. Electromyostimulation\u2014a systematic review of the influence of training regimens and stimulation parameters on effectiveness in electromyostimulation training of selected strength parameters. The Journal of Strength &amp; Conditioning Research. 2011;25(11):3218-38.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>6. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29029897\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29029897\/\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Abarca-G\u00f3mez L, Abdeen ZA, Hamid ZA, Abu-Rmeileh NM, Acosta-Cazares B, Acuin C, et al. Worldwide trends in body-mass index, underweight, overweight, and obesity from 1975 to 2016: a pooled analysis of 2416 population-based measurement studies in 128\u00b7 9 million children, adolescents, and adults. The Lancet. 2017;390(10113):2627-42.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>7. <a href=\"https:\/\/books.google.es\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=l0hkEAAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PP1&amp;dq=Abbas+AK,+Lichtman+AH,+Pillai+S.+Inmunolog%C3%ADa+celular+y+molecular:+Elsevier%3B+2015.&amp;ots=zEhGlRasMv&amp;sig=KTjp4i7WdIn2dyOQerz0z6C82Og\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/books.google.es\/books?hl=es&amp;lr=&amp;id=l0hkEAAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PP1&amp;dq=Abbas+AK,+Lichtman+AH,+Pillai+S.+Inmunolog%C3%ADa+celular+y+molecular:+Elsevier%3B+2015.&amp;ots=zEhGlRasMv&amp;sig=KTjp4i7WdIn2dyOQerz0z6C82Og\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Abbas AK, Lichtman AH, Pillai S. Inmunolog\u00eda celular y molecular: Elsevier; 2015.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inflexibilidad metab\u00f3lica se caracteriza por la imposibilidad de utilizar los sustratos energ\u00e9ticos adecuados en cada situaci\u00f3n ambiental. El organismo produce energ\u00eda mediante dos metabolismos diferenciados. Por un lado, encontramos la producci\u00f3n energ\u00eda cuyo sustrato principal es el carbohidrato, que se encuentra en los cereales como la pasta o el arroz. 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