{"id":12295,"date":"2022-08-02T09:09:07","date_gmt":"2022-08-02T07:09:07","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/?p=12295"},"modified":"2023-06-28T12:35:35","modified_gmt":"2023-06-28T10:35:35","slug":"intensidad-electrica-y-composicion-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/intensidad-electrica-y-composicion-corporal\/","title":{"rendered":"Te explicamos por qu\u00e9 algunas personas soportan mejor la intensidad el\u00e9ctrica"},"content":{"rendered":"\n<iframe style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/4iL3EkneoR2iv3kDF314MW?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"152\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>En el post anterior \u201c<a href=\"\/es?p=12277\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/intensidad-electrica-y-frecuencia-cardiaca\/\">As\u00ed determina la intensidad el\u00e9ctrica los resultados de nuestro entrenamiento<\/a>\u201d hicimos un breve an\u00e1lisis de las intensidades el\u00e9ctricas que se soportan a los RPEs que marcamos al inicio de la investigaci\u00f3n (5\/10, 7\/10 y 8\/10).<\/p>\n\n\n\n<p>Pudimos comprobar que un aumento medio aproximado de 20 mA podr\u00eda resultar en un aumento de hasta 50 ppm en la frecuencia cardiaca; sin embargo, estos resultados son promedios de todos los participantes. En la siguiente imagen comprobamos que exist\u00eda cierta variabilidad (distancia entre los puntos) para todos los grupos musculares:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"298\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-intesidades-electrica.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12296\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-intesidades-electrica.png 678w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-intesidades-electrica-300x132.png 300w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-intesidades-electrica-600x264.png 600w\" sizes=\"(max-width: 678px) 100vw, 678px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se aprecia que, por ejemplo, <strong>en las zonas lumbar, dorsal y abdomen la variabilidad es a\u00fan mayor a 7 Hz<\/strong>; no obstante, vemos que a 21 Hz la variabilidad se reduce, aunque seguimos teniendo disparidad entre participantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, <strong>si analizamos el abdomen a 21 Hz vemos que hay personas que soportan 10 mA aproximadamente<\/strong>, mientras que otros son capaces de soportar hasta 40 mA. La diferencia de estas intensidades puede deberse a distintas causas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>La <strong>fisionom\u00eda <\/strong>de cada participante es distinta, por lo que puede que la propia estructura corporal no permita que los electrodos est\u00e9n totalmente ce\u00f1idos al cuerpo.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>diversidad de los trajes de electroestimulaci\u00f3n<\/strong> utilizados ha podido potenciar la diferencia entre estructuras corporales siendo el uso del <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/slim-plus-ems\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/wiemspro.com\/slim-plus-ems\/\" rel=\"noreferrer noopener\">traje EMS personal Slim Plus<\/a> el m\u00e1s perjudicado, ya que el <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/revolution-pro-ems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">traje EMS de uso compartido Revolution Pro<\/a> nos permite ajustar cada electrodo a cada grupo muscular.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>composici\u00f3n corporal <\/strong>puede afectar a la administraci\u00f3n de corriente el\u00e9ctrica. Se ha estudiado previamente la<strong> <\/strong>relaci\u00f3n entre % graso y administraci\u00f3n de corriente el\u00e9ctrica, y <strong>a mayor % graso peor conductividad<\/strong>, por lo que es necesario una mayor intensidad.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>La<strong> experiencia con la electroestimulaci\u00f3n<\/strong>. Las personas que han tenido m\u00e1s experiencia con la EMS precisan de una intensidad el\u00e9ctrica mayor para aumentar la frecuencia card\u00edaca. Son m\u00e1s tolerantes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evaluaci\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Con los datos que tomamos en <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/wiemslab\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Wiems Lab<\/a> hemos realizado este mismo an\u00e1lisis, pero los resultados no son del todo concluyentes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"542\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-1024x542.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12299\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-1024x542.png 1024w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-300x159.png 300w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-768x407.png 768w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal-600x318.png 600w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/composicion-corporal.png 1229w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>* Para salvaguardar la intimidad de nuestros participantes los hemos nombrado como P1, P2, P3\u2026<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Podemos observar que cada participante tiene 3 variables:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Con y sin experiencia en EMS.<\/li>\n\n\n\n<li>Cantidad de tejido adiposo visceral (VAT).<\/li>\n\n\n\n<li>% graso medido con DXA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Asimismo, se dividieron en funci\u00f3n de aquellos que hab\u00edan soportado mayor intensidad el\u00e9ctrica en el lumbar, dorsal y abdomen; y el valor de la intensidad el\u00e9ctrica soportada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resultados<\/h2>\n\n\n\n<p>Observamos en ambos grupos (personas que soportan mayor o menor intensidad) su experiencia o no con la EMS.<\/p>\n\n\n\n<p>En ambos grupos tenemos personas con un <strong>tejido adiposo visceral<\/strong> alto y bajo. Por ejemplo, en el grupo que ha soportado <strong>menos intensidad el\u00e9ctrica<\/strong> tenemos a P3 con 361 gr de tejido adiposo visceral y P2 con 145. De igual manera, en el grupo que ha soportado <strong>mayor intensidad el\u00e9ctrica<\/strong> tenemos personas a P6 con 253 gr de tejido adiposo visceral y P7 con 185 gr. Cabe destacar que todos ellos se encuentran por debajo de 400% por lo que en ning\u00fan caso podr\u00edamos decir que haya personas con mucha grasa visceral y personas con muy poca. Todos ellos se encuentran en valores normativos de tejido adiposos visceral.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, y a colaci\u00f3n de lo anterior, tenemos las<strong> mediciones de % graso<\/strong> que, de igual manera, muestran un estado de composici\u00f3n corporal normativo para esta poblaci\u00f3n. Los valores de % graso se encuentran entre 14.3 y 34.2 %, lo que significa que se encuentran dentro de la normalidad para esta poblaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A la vista de los resultados actuales, <strong>no podemos confirmar que exista una relaci\u00f3n directa entre composici\u00f3n corporal e intensidad el\u00e9ctrica soportada<\/strong>; y <strong>no podemos concluir que la experiencia con la EMS sea una variable determinante para la regulaci\u00f3n de la intensidad<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, la nueva aplicaci\u00f3n de Wiemspro para entrenadores tiene integrado un informe por cada entrenamiento sobre la intensidad soportada y la relaci\u00f3n con la frecuencia card\u00edaca, el peso y % graso.<strong> Esta nueva funcionalidad nos ayuda as\u00ed a responder con gran facilidad la pregunta: \u00bfAfecta la composici\u00f3n corporal a la administraci\u00f3n de corriente el\u00e9ctrica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>El an\u00e1lisis llevado a cabo en Wiems Lab ha sido totalmente observatorio. Hemos querido comprobar con un n\u00famero de personas muy reducido si se pod\u00eda ver alguna tendencia. No obstante, los datos no son suficientes; por todo ello, concluimos que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A priori no parece haber una <strong>relaci\u00f3n entre composici\u00f3n corporal, experiencia con EMS e intensidad el\u00e9ctrica soportada por el individuo<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>La variabilidad en la intensidad el\u00e9ctrica puede deberse a que la persona no es capaz de establecer que es un 5\/10 un 7\/10 y un 8\/10 en la escala de RPE.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Unai Adrian Perez de Arrilucea<\/strong><br><strong>Equipo de Wiems Lab<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el post anterior \u201cAs\u00ed determina la intensidad el\u00e9ctrica los resultados de nuestro entrenamiento\u201d hicimos un breve an\u00e1lisis de las intensidades el\u00e9ctricas que se soportan a los RPEs que marcamos al inicio de la investigaci\u00f3n (5\/10, 7\/10 y 8\/10). 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