{"id":13100,"date":"2023-01-16T15:41:06","date_gmt":"2023-01-16T14:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/?p=13100"},"modified":"2023-02-06T17:34:06","modified_gmt":"2023-02-06T16:34:06","slug":"intensidad-electrica-media-frecuencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/intensidad-electrica-media-frecuencia\/","title":{"rendered":"Intensidad El\u00e9ctrica en Media Frecuencia a\u00a033 Hz y 50 Hz"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Wiems Lab - Intensidad El\u00e9ctrica en Media Frecuencia a\u00a033 Hz y 50 Hz\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/3BVf2sFdrQZc8vmKymZJhs?si=4e08ec36eab94f1e&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>La intensidad el\u00e9ctrica hace referencia a la<strong> cantidad de corriente el\u00e9ctrica<\/strong> que se administra a trav\u00e9s de la electroestimulaci\u00f3n (EMS) y, junto con la frecuencia el\u00e9ctrica, <strong>es una de las variables que mayor respuesta generan en el organismo,<\/strong> sin olvidarnos del ancho de pulso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dicho esto, en el post de esta semana <strong>vamos a analizar las intensidades utilizadas en las dos medias frecuencias (33 Hz y 50 Hz) y comprobar si distan mucho entre s\u00ed<\/strong>; adem\u00e1s, este an\u00e1lisis nos va a servir para comprobar si las personas lograron establecer una buen<strong>a relaci\u00f3n entre intensidad el\u00e9ctrica y escala de confort (RPE)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evaluaci\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Si llev\u00e1is un tiempo leyendo nuestros posts, sabr\u00e9is cual es la caracter\u00edstica espec\u00edfica de Wiemspro.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiemspro es un <strong>sistema de electroestimulaci\u00f3n de cuerpo completo <\/strong>que consta de un <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/maquina-electroestimulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dispositivo wireless<\/a>, un<a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/chaleco-electroestimulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> traje de electroestimulaci\u00f3n<\/a> de cuerpo completo, y <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/software-ems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">software <\/a>que nos permite f\u00e1cilmente controlar todos los par\u00e1metros de la onda el\u00e9ctrica.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta aplicaci\u00f3n o software de Wiemspro nos permite<strong> controlar la intensidad el\u00e9ctrica<\/strong> por grupo muscular en los cu\u00e1driceps, isquiotiviales, gl\u00fateos, abdominales, lumbares, dorsales, trapecios, pectorales, b\u00edceps y tr\u00edceps.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez explicado esto, exponemos a continuaci\u00f3n los datos tratados sobre intensidad el\u00e9ctrica soportada por grupo muscular a un RPE de 5\/10, 7\/10 y 8\/10 a 33 Hz cuando se coloca en primer lugar y, en segundo lugar:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"283\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_media_frecuencia_33_hz.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13101\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_media_frecuencia_33_hz.png 512w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_media_frecuencia_33_hz-300x166.png 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Las gr\u00e1ficas nos ayudan a ver de forma muy visual el cambio de intensidad el\u00e9ctrica soportada por los participantes en los distintos RPEs, y en ambas secuencias de aplicaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vemos, a priori, que <strong>la intensidad el\u00e9ctrica va aumentando entre 5, 7, y 8 sobre 10 y vemos que, cuando se aplican 33 Hz como segunda frecuencia, la intensidad el\u00e9ctrica soportada parece ser mayor.<\/strong> A continuaci\u00f3n, presentamos los datos num\u00e9ricos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"219\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13103\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica.png 512w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica-300x128.png 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Como podemos observar, cuando colocamos 33 Hz como segunda frecuencia, vemos que <strong>los par\u00e1metros de intensidad el\u00e9ctrica aumentan en todas las condiciones<\/strong>, por ejemplo, en las piernas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>5\/10 = 7 mA.<\/li><li>7\/10 = 7 mA.<\/li><li>8\/10 = 2 Ma.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Esto tiene mucho sentido debido a la adaptaci\u00f3n que se crea tras un periodo de tiempo con la EMS. A diferencia del entrenamiento tradicional,<strong> la EMS precisa de mayor intensidad el\u00e9ctrica conforme va pasando el tiempo<\/strong>. Si comparamos el trabajo de EMS con el trabajo que realizamos de forma tradicional, vemos que ocurre de forma inversa. As\u00ed, por ejemplo, <strong>a nadie se le ocurre subir la intensidad conforme va pasando el ejercicio, y cuando cada vez estamos m\u00e1s cansados<\/strong>. No obstante,<strong> la EMS se precisa de ese aumento de corriente el\u00e9ctrica por la adaptaci\u00f3n que ocurre en el organismo<\/strong>. <strong>Si mantuvi\u00e9ramos la EMS constante, la respuesta del organismo ir\u00eda menguando conforme avanza el tiempo.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, pasaremos a analizar lo que ocurre a 50 Hz para poder comparar ambas frecuencias el\u00e9ctricas:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"210\" src=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_55_hz.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13105\" srcset=\"https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_55_hz.png 512w, https:\/\/academy.wiemspro.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/intensidad_electrica_55_hz-300x123.png 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Al igual que a 33 Hz, podemos ver que cuando se aplica 50 Hz como segunda frecuencia el\u00e9ctrica los valores son mayores. Cabe destacar que los participantes siempre establecen la intensidad; es decir, nosotros ped\u00edamos que ellos se encontrasen en una intensidad de 5\/10, 7\/10 u 8\/10 y ellos indicaban cu\u00e1ndo parar el aumento de intensidad. Por lo tanto, para la misma sensaci\u00f3n de RPE la intensidad soportada es mucho mayor en ambas frecuencias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia de lo que sucedi\u00f3 con los <a href=\"\/es?p=12277\">7 Hz y los 21 Hz<\/a>,&nbsp; en esta ocasi\u00f3n no parece haber grandes diferencias entre la intensidad soportada a 33 y a 50 Hz. Seguimos analizando estos datos desde Wiems Lab. <a href=\"https:\/\/wiemspro.com\/contacto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>No dudes en contactar con nosotros si quieres obtener m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto.&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Para este estudio contamos con una peque\u00f1a muestra de participantes, lo cual no quiere decir que los resultados sean extrapolables a toda la poblaci\u00f3n. Por supuesto, cuanto m\u00e1s nos acerquemos a la diversidad mayor probabilidad de acierto tendremos. Dicho esto, podemos concluir que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No siempre a mayor frecuencia el\u00e9ctrica menor intensidad el\u00e9ctrica.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>El orden de aplicaci\u00f3n parece tener un efecto sobre la intensidad el\u00e9ctrica, la aplicaci\u00f3n que se coloca en segundo lugar precisa de mayor corriente el\u00e9ctrica.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Las adaptaciones a la electroestimulaci\u00f3n precisan de un aumento continuado de intensidad el\u00e9ctrica.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Unai Adrian Perez de Arrilucea<\/strong><br><strong>Equipo Wiems Lab<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La intensidad el\u00e9ctrica hace referencia a la cantidad de corriente el\u00e9ctrica que se administra a trav\u00e9s de la electroestimulaci\u00f3n (EMS) y, junto con la frecuencia el\u00e9ctrica, es una de las variables que mayor respuesta generan en el organismo, sin olvidarnos del ancho de pulso.\u00a0 Dicho esto, en el post de esta semana vamos a analizar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":976,"featured_media":13115,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[210,213],"class_list":["post-13100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teoria-ems","tag-intensidad-electrica","tag-media-frecuencia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/976"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13100"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13123,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13100\/revisions\/13123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}