Introducci\u00f3n<\/b><\/p>\n
La alta intensidad durante la actividad f\u00edsica produce fatiga muscular. Controlar esa fatiga neuromuscular de manera eficiente es necesario para mejorar el potencial de rendimiento del atleta. Ya que la fatiga neuromuscular puede afectar la capacidad de generaci\u00f3n de fuerza del m\u00fasculo esquel\u00e9tico. Por lo tanto, el tiempo de recuperaci\u00f3n es un factor importante en el rendimiento deportivo de un atleta, Por que los sistemas fisiol\u00f3gicos afectados pueden tardar d\u00edas o meses para recuperar. <\/span><\/p>\n Se han utilizado diferentes m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n para ayudar a la recuperaci\u00f3n f\u00edsica despu\u00e9s del ejercicio. Estos incluyen m\u00e9todos cl\u00e1sicos, como activos y pasivos. Tambi\u00e9n, tenemos t\u00e9cnicas m\u00e1s modernas, como crioterapia, masaje y electroestimulaci\u00f3n. Sin embargo, a pesar de los estudios realizados sobre estos m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n, hoy en d\u00eda existe controversia sobre su efectividad en la recuperaci\u00f3n postejercicio. <\/span><\/p>\n La electroestimulaci\u00f3n neuromuscular ha mostrado resultados inconsistentes y heterog\u00e9neos cuando en comparaci\u00f3n con otros m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n. Varios efectos positivos se han relacionado con el uso de este m\u00e9todo, como: analgesia en el dolor muscular, la eliminaci\u00f3n y reparaci\u00f3n de tejidos musculares de la actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n Por lo tanto, el prop\u00f3sito de este estudio fue evaluar la efectividad de WB-EMS como un m\u00e9todo de recuperaci\u00f3n post-ejercicio en comparaci\u00f3n con m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n activos y pasivos.<\/span><\/p>\n M\u00e9todo<\/b><\/p>\n Para abordar la hip\u00f3tesis de que WB-EMS fue m\u00e1s eficaz que otros m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n cl\u00e1sicos con respecto a diversos factores fisiol\u00f3gicos y marcadores psicol\u00f3gicos; se tomaron medidas del RPE, el dolor muscular percibido, calidad de recuperaci\u00f3n, concentraci\u00f3n de lactato en sangre, frecuencia cardiaca, porcentaje de tejido de saturaci\u00f3n de hemoglobina, la temperatura corporal, la presi\u00f3n arterial y la fatiga neuromuscular. Se aplic\u00f3 un m\u00e9todo de recuperaci\u00f3n diferente despu\u00e9s de cada sesi\u00f3n. En el estudio tomaron parte 9 adultos sanos varones, dichos participantes fueron al laboratorio en tres sesiones diferentes con una semana a parte. El protocolo de recuperaci\u00f3n de WB-EMS fue de 1 Hz de frecuencia y un ancho de pulso de 350 \u03bcs, la intensidad fue elegida por el sujeto para que fuera la m\u00e1s c\u00f3moda posible. Durante este periodo de recuperaci\u00f3n, los sujetos permanecieron en silencio en posici\u00f3n supina.<\/span><\/p>\n En cada ensayo, los participantes realizaron un calentamiento id\u00e9ntico, seguido de un ejercicio de 5 minutos para generar fatiga f\u00edsica. Finalmente, los participantes realizaron una sesi\u00f3n de recuperaci\u00f3n de 20 minutos con un m\u00e9todo diferente despu\u00e9s de cada prueba. Las mediciones se adquirieron en condiciones basales, durante el ejercicio, inmediatamente despu\u00e9s del ejercicio, en el tiempo de recuperaci\u00f3n de los minutos 5, 12 y 20 y 24 horas despu\u00e9s del ejercicio.<\/span><\/p>\n Resultados<\/b><\/p>\n Respecto a la medici\u00f3n del esfuerzo percibido, el lactato en sangre, temperatura corporal, porcentaje de tejido de saturaci\u00f3n de hemoglobina, dolor muscular y calidad de recuperaci\u00f3n no se encontraron diferencias significativas entre los m\u00e9todos en las diversas mediciones realizadas durante la recuperaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n En cuanto a la frecuencia cardiaca se encontraron diferencias significativas en el minuto 5 en cuanto a los m\u00e9todos de recuperaci\u00f3n activos y pasivos. Por otro lado, en la presi\u00f3n sangu\u00ednea se encontraron diferencias significativas en la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica en los tres m\u00e9todos (pasivo, activo y WB-EMS). En cuanto a la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica no se encontraron diferencias significativas.<\/span><\/p>\n Conclusi\u00f3n<\/b><\/p>\n En este estudio se llega a la conclusi\u00f3n de que WB-EMS (1 Hz de frecuencia y 350 \u03bcs) utilizado como m\u00e9todo de recuperaci\u00f3n no es m\u00e1s efectivo en el aclaramiento de lactato que la recuperaci\u00f3n activa o pasiva. Sin embargo, la falta de estudios en la literatura cient\u00edfica sobre WB-EMS, as\u00ed como la variedad de protocolos de recuperaci\u00f3n y par\u00e1metros de electroestimulaci\u00f3n utilizados en estudios anteriores, dificulta la contextualizaci\u00f3n, interpretaci\u00f3n y discusi\u00f3n de los resultados, haci\u00e9ndonos saber que hace falta realizar m\u00e1s estudios en cuanto a este \u00e1rea. <\/span><\/p>\n