<\/b>Introducci\u00f3n<\/b><\/p>\n
El deporte de \u00e9lite requiere entrenamiento de alto volumen y alta intensidad. Sabiendo eso, hay que tener en cuenta los componentes estresantes del entrenamiento, as\u00ed como la repetici\u00f3n de las competiciones como en los deportes de equipo, esto inevitablemente afecta el rendimiento de los atletas. <\/span><\/p>\n Por lo tanto, esta revisi\u00f3n examinar\u00e1 los efectos de la electroestimulaci\u00f3n en la recuperaci\u00f3n de la capacidad de producci\u00f3n de fuerza y en la reducci\u00f3n del dolor muscular. <\/span><\/p>\n Consideraciones metodol\u00f3gicas de la electroestimulaci\u00f3n<\/b><\/p>\n La electroestimulaci\u00f3n es un componente clave para muchas aplicaciones m\u00e9dicas y deportivas, y se utiliza principalmente para fines de rehabilitaci\u00f3n, entrenamiento y recuperaci\u00f3n. Las diferentes formas de electroestimulaci\u00f3n incluyen la electroestimulaci\u00f3n con microcorriente (MENS), Corriente el\u00e9ctrica de alto voltaje (HVPC), electroestimulaci\u00f3n monof\u00e1sica de alta tensi\u00f3n (MHVS) o la electroestimulaci\u00f3n transcut\u00e1nea m\u00e1s utilizada (TENS). Tambi\u00e9n otras formas de electroestimulaci\u00f3n se aplican y se presentan bajo el t\u00e9rmino general \u2018electroestimulaci\u00f3n de baja frecuencia\u2019 (LFES).<\/span><\/p>\n Al considerar la electroestimulaci\u00f3n para la recuperaci\u00f3n postejercicio, se esperan dos efectos principales. El primero, el aumento del flujo sangu\u00edneo muscular que puede acelerar la eliminaci\u00f3n de los metabolitos musculares. El segundo efecto es la reducci\u00f3n del dolor muscular a trav\u00e9s del efecto analg\u00e9sico de la electroestimulaci\u00f3n. Dependiendo de las caracter\u00edsticas de la electroestimulaci\u00f3n, se cree que pueda alterar el flujo sangu\u00edneo. La electroestimulaci\u00f3n de baja frecuencia induce contracciones musculares ligeras responsables del efecto de bombeo muscular y un flujo sangu\u00edneo muscular mejorado. Adem\u00e1s, se ha podido demostrar que la estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica podr\u00eda ser un medio eficaz para aumentar el retorno de la sangre venosa al coraz\u00f3n y, por lo tanto, el gasto card\u00edaco.<\/span><\/p>\n <\/p>\n *1: TENS (Electroestimulaci\u00f3n transcut\u00e1nea m\u00e1s utilizada).<\/span><\/i><\/p>\n *2: LFES (Electroestimulaci\u00f3n de baja frecuencia).<\/span><\/i><\/p>\n Estimulaci\u00f3n el\u00e9ctrica y recuperaci\u00f3n de par\u00e1metros neuromusculares.<\/b><\/p>\n En el estudio de Denegar and Perrin (1992) se obtuvieron resultados positivos con el uso de TENS + Frio respecto a la mejora del dolor muscular. Tamb\u00eden, McLoughlin et al. (2004) demostr\u00f3 que 30 min de MHVS produjo efectos positivos en el dolor muscular. Por otro lado, Grunovas et al. (2007) demostr\u00f3 que 10 min de LFES di\u00f3 resultados positivos en cuanto a la capacidad del trabajo muscular y al funcionamiento del flujo sangu\u00edneo. Tessitore et al. (2007) tambi\u00e9n demostr\u00f3 que 20 min de LFES dio efectos positivos en las calificaciones subjetivas. Tambi\u00e9n, Vanderthommen et al. (2007) demostr\u00f3 que 25 min de LFES produjo efectos positivos en cuanto a la actividad de CK. Heyman et al. (2009) y Neric et al. (2009) demostraron que 20 min de LFES di\u00f3 resultados positivos en cuanto a los niveles de lactato en sangre. <\/span><\/p>\n Observaciones finales<\/b><\/p>\n Cuando se us\u00f3 como modalidad de recuperaci\u00f3n, la electroestimulaci\u00f3n demostr\u00f3 algunos efectos positivos en la eliminaci\u00f3n de lactato o en la actividad de la CK, pero todav\u00eda faltan pruebas sobre la restauraci\u00f3n de los indicadores de rendimiento, como la fuerza muscular. La ausencia de cualquier efecto positivo podr\u00eda deberse al tipo de metodolog\u00eda aplicada, habr\u00eda que analizar diferentes umbrales de intensidad para lograr el mayor beneficio en cuanto a la recuperaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n\n\n
\n Modalidad de simulaci\u00f3n<\/b><\/td>\n TENS*1<\/b><\/td>\n LFES*2<\/b><\/td>\n<\/tr>\n \n Efectos fisiol\u00f3gicos<\/b><\/td>\n Estimulaci\u00f3n de fibras aferentes \/ Aumento del flujo sangu\u00edneo muscular<\/span><\/td>\n Estimulaci\u00f3n de fibras aferentes \/ Aumento del flujo sangu\u00edneo muscular<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Efecto analgesico \/ Eliminaci\u00f3n de metabolitos <\/span><\/td>\n Efecto analgesico \/ Eliminaci\u00f3n de metabolitos <\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Influencia en la recuperaci\u00f3n<\/b><\/td>\n Reduce el dolor muscular \/ restauraci\u00f3n de las propiedades neuromusculares<\/span><\/td>\n Reduce el dolor muscular \/ restauraci\u00f3n de las propiedades neuromusculares<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Restaurar el rendimiento deportivo.<\/span><\/td>\n Restaurar el rendimiento deportivo.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n