{"id":7500,"date":"2020-11-30T15:36:39","date_gmt":"2020-11-30T14:36:39","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/?p=7500"},"modified":"2021-12-10T12:10:30","modified_gmt":"2021-12-10T11:10:30","slug":"efecto-de-la-combinacion-de-wb-ems-y-ejercicio-voluntario-sobre-las-respuestas-metabolicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academy.wiemspro.com\/es\/efecto-de-la-combinacion-de-wb-ems-y-ejercicio-voluntario-sobre-las-respuestas-metabolicas\/","title":{"rendered":"Efecto de la combinaci\u00f3n de WB-EMS y ejercicio voluntario sobre las respuestas metab\u00f3licas"},"content":{"rendered":"

La electroestimulaci\u00f3n (NMES) puede reclutar unidades motoras de alto umbral y mejorar la gluc\u00f3lisis, la combinaci\u00f3n de NMES y ejercicio voluntario de baja intensidad inducir\u00edan consumos de energ\u00eda aer\u00f3bica y anaer\u00f3bica y este tipo de ejercicio podr\u00eda ser m\u00e1s eficiente y efectivo que el convencional. Por ello el objetivo de este estudio fue investigar las respuestas metab\u00f3licas y la fatiga muscular durante el uso de electroestimulaci\u00f3n de cuerpo completo (WB-EMS), ejercicio voluntario y la combinaci\u00f3n de ambos m\u00e9todos (ejercicio voluntario + WB-EMS).<\/span><\/p>\n

Para este estudio participaron trece hombres j\u00f3venes sanos. Los sujetos no realizaban regularmente entrenamientos de resistencia ni de fuerza ni participaban en eventos deportivos de competici\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Los sujetos acudieron al laboratorio tres veces, separados por intervalos de al menos 48 horas. En los tres d\u00edas, se midieron la concentraci\u00f3n de lactato en sangre y la contracci\u00f3n m\u00e1xima voluntaria (MVC) antes y despu\u00e9s de un ejercicio determinado, es decir, Con WB-EMS <\/span>(E)<\/b>, ejercicio aer\u00f3bico voluntario <\/span>(V)<\/b> o su combinaci\u00f3n <\/span>(VE)<\/b>, y se realiz\u00f3 una espirometr\u00eda durante el ejercicio. El primer d\u00eda, los sujetos realizaron <\/span>V<\/b> y se llevaron a cabo la familiarizaci\u00f3n y determinaci\u00f3n de la intensidad de WB-EMS. El segundo y tercer d\u00eda, <\/span>E<\/b> o <\/span>VE<\/b> se aplicaron al azar y cada programa de ejercicio se llev\u00f3 a cabo durante 15 minutos. <\/span><\/p>\n

El ejercicio voluntario consisti\u00f3 en un entrenamiento de 15 minutos de calistenia de todo el cuerpo en los grupos <\/span>V <\/b>y <\/span>VE. <\/b>Por otro lado, los par\u00e1metros de onda que se utilizaron con WB-EMS fueron una onda bif\u00e1sica, cuadrangular y compensada, con una frecuencia de 20 Hz y un ancho de pulso de 100 \u00b5s. El ciclo de trabajo fue de 4 segundo de impulso el\u00e9ctrico y 4 segundos de descanso. Tambi\u00e9n, se aplic\u00f3 una frecuencia de 2 Hz durante el calentamiento y los descansos. La intensidad se aplic\u00f3 en un umbral motor sin llegar al umbral de dolor. Durante la intervenci\u00f3n del grupo<\/span> EV,<\/b> los tiempos de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n de WB-EMS (4sg\/4sg) fueron sincronizados con el ejercicio voluntario.<\/span><\/p>\n

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Al analizar los resultados de este estudio, el gasto energ\u00e9tico y el VO2 en relaci\u00f3n con la masa corporal en el grupo <\/span>VE<\/b> fueron significativamente m\u00e1s altos que en los grupo <\/span>V<\/b> y <\/span>E<\/b>. La relaci\u00f3n de intercambio de gases respiratorios (RER) durante los grupos <\/span>E<\/b> y <\/span>VE<\/b> fueron m\u00e1s altos que el grupo V, y la concentraci\u00f3n de lactato en sangre del grupo VE fue significativamente m\u00e1s alta que los grupos <\/span>E <\/b>y <\/span>V<\/b>. <\/span><\/p>\n

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CONCLUSI\u00d3N<\/b><\/p>\n

Estos resultados sugieren que la combinaci\u00f3n de ejercicio voluntario y WB-EMS puede mejorar la respuesta metab\u00f3lica a un nivel equivalente al ejercicio de alta intensidad bajo la carga fisiol\u00f3gica neta del ejercicio de intensidad baja-media. Este tipo de metodolog\u00eda de entrenamiento ser\u00eda \u00fatil para las personas que no pueden realizar ejercicio de alta intensidad que requiera un umbral metab\u00f3lico alto como pacientes con diabetes mellitus tipo 2 o adultos mayores. <\/span><\/p>\n

BIBLIOGRAF\u00cdA<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Kohei Watanabe, Takahiro Yoshida, Tomoki Ishikawa, Shuhei Kawade and Toshio Moritani.. (2019). Effect of the Combination of Whole-Body Neuromuscular Electrical Stimulation and Voluntary Exercise on Metabolic Responses in Human.. <\/span>Frontiers in Physiology<\/span><\/i>, 10, 52-59.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

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     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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