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INICIO SESION
2º Curso- Certificación Entrenador Junior WB-EMS Wiemspro
Contenido del Curso
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UNIDAD 1 : Intro- Competencias del entrenador de nivel 1
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Lección 1: Competencias generales del entrenador especialista en WB-EMS
Lección 2: Procesos pre-entrenamiento
Lección 3: Procesos a realizar durante el entrenamiento.
Lección 4: Procesos post-entrenamiento
UNIDAD 1: INTRO – COMPETENCIAS DEL ENTRENADOR DE NIVEL 1
UNIDAD 2: APP Wiemspro – Iniciar un entrenamiento
7 Lecciones
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Lección 1: Cargar un programa e iniciar un entrenamiento.
Lección 2: Descripción de la pantalla de entrenamiento.
Lección 3: Calibración de intensidad y guardado de datos en entrenamiento individual.
Lección 4: Manejo de intensidad muscular durante la sesión
Lección 5.1 Cambiar de programa durante sesión individual
Lección 5.2: Cambiar programas de entrenamiento durante una sesión grupal.
Lección 6- Configurar lista de programas- Activar o desactivar programas.
UNIDAD 2: APP Wiemspro – Iniciar un entrenamiento
UNIDAD 3: Bases fisiológicas de la NEMS y la WB-EMS
4 Lecciones
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Lección 1: Fisiología básica del sistema nervioso.
Lección 2: Efectos de la electroestimulación sobre el sistema nervioso.
Lección 3: Fisiología básica del tejido muscular.
Lección 4: Efectos de la electroestimulación sobre el tejido muscular.
UNIDAD 3: Bases fisiológicas de la NEMS Y WB-EMS
UNIDAD 4: Parámetros de onda (básico)
4 Lecciones
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INTRO: Tipo de onda electrica en electroestimulación neuromuscular
Lección 1: Frecuencia y Tiempos de trabajo-descanso
Lección 2: Intensidad y Rampas
Lección 3: Ancho de pulso
UNIDAD 4: Parámetros de onda.
UNIDAD 5: Programas predeterminados -Parte 1- Baja y media frecuencia
5 Lecciones
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Lección 1: Programas de calentamiento
Lección 2: Programas para circuitos de entrenamiento
Lección 3: Programas de HIIT y HIRT para principiantes e intermedios.
Lección 4: Programas cardio.
Lección 5: Programas de vuelta a la calma.
UNIDAD 5: Programas predeterminados – parte 1 – Baja y media frecuencia.
UNIDAD 6: Bases generales del entrenamiento WB-EMS funcional
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CONCEPTO DE WB-EMS FUNCIONAL
Lección 1: Cómo componer/diseñar una sesión de WB EMS con programas predefinidos.
Lección 2: Programas a utilizar durante la fase de adaptación del cliente.
Lección 3: Ejemplo de sesión para mejora de la composición corporal (reducción del porcentaje graso).
Lección 4: Ejemplo de sesión de hipertrofia
Lección 5: Control del tiempo y ejecución de ejercicios.
Lección 6: Formas de manejo de la intensidad durante un entrenamiento
UNIDAD 6: Bases generales del entrenamiento WB-EMS funcional.
UNIDAD 7: Seguridad
4 Lecciones
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Lección 1: Contraindicaciones
Lección 2: Rabdomiolisis
Lección 3: Normas de seguridad durante el entrenamiento para profesionales
Lección 4: Normas de seguridad durante el entrenamiento para usuarios
UNIDAD 7: Seguridad.
UNIDAD 8: Consejos prácticos – Preguntas frecuentes del entrenador y del cliente
5 Lecciones
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Contenido de la Lección
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Lección 1: Consejos generales de mantenimiento
Lección 2: Número de sesiones a la semana
Lección 3: Duración de las sesiones
Leccion 4: Control y manejo de la Intensidad durante el entrenamiento
Lección 5: Entrenamiento grupal. Calibración de intensidad y manejo del sistema.
UNIDAD 8: Consejos prácticos – preguntas frecuentes del entrenador y del cliente.
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