TONIFICACIÓN HOMBRES/MUJERES

Strong Curves!

Esta planificación está especialmente diseñada para el público femenino. Además del trabajo de fuerza general y los impactos controlados hemos balanceado el volumen y proporción de ciertos ejercicios para ayudarte a conseguir unas proporciones armoniosas (ratio cintura- cadera) y hacer énfasis en las zonas más problemáticas de la mujer a nivel estético.

Hipertrofia y definición

Esta planificación está especialmente diseñada para el público masculino.

En ella se integran metodologías orientadas a la hipertrofia, HIT y HIIT para maximizar los resultados.  Se presta especial atención a armonizar la  ratio cintura hombros, volumen y proporción de ejercicios por zonas corporales y activación metabólica para impactar sobre la grasa localizada.

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