Efectos de WB-EMS sobre la condición física en mujeres posmenopáusicas
La actividad física juega un papel fundamental en la prevención y tratamiento de los inconvenientes asociados con la edad avanzada, como enfermedades crónicas, limitación funcional y dependencia. Las mujeres posmenopáusicas se asocian con pérdidas en la fuerza y la potencia [2] junto con el aumento de peso y masa grasa [3,4], lo que puede deberse […]
Impacto de la recuperación activa y WB-EMS en el flujo sanguíneo y la eliminación de lactato en sangre en personas sanas
Durante muchos años la EMS de baja frecuencia se ha utilizado con fines de rehabilitación y recuperación. Se piensa que la EMS puede aumentar el flujo sanguíneo y acelerar la eliminación de metabolitos musculares (Lattier et al., 2004). La EMS activa las bombas musculares de la extremidad, lo que produce aumentos del flujo y velocidad […]
Efecto de 8 semanas de electroestimulación, sobre la fuerza muscular y la composición corporal
La electroestimulación es un método muy utilizado en el área de rehabilitación clínica y en el entrenamiento deportivo. En este estudio se utilizan diferentes tipos de dispositivos de electroestimulación, dispositivo de baja frecuencia (TENS) y dispositivo de media frecuencia (corriente rusa). Como se ha mencionado en otra entrada de blog [2], los dispositivos de media […]
La EMS aumenta la capacidad del ventrículo izquierdo y el pico de consumo de oxígeno en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica
La electroestimulación en el músculo esquelético es una nueva estrategia terapéutica con efectos prometedores en cuanto al tratamiento con pacientes con insuficiencia cardíaca crónica. Cuando la capacidad del ventrículo izquierdo es reducida en pacientes con insuficiencia cardíaca se producen una serie de cambios que conducen a una pérdida de músculo esquelético y anormalidades resultantes del […]
Efectos de la WB-EMS superpuesta en el aumento de la fuerza de las fibras tipo II en jugadores de fútbol en temporada competitiva
La mejora del rendimiento físico a corto plazo en jugadores de fútbol de alto rendimiento es de crucial importancia. Por ello, asegurar una recuperación adecuada después de un partido y la integración de programas de fuerza efectivos para aumentar sistemáticamente los parámetros de fuerza relevantes para el fútbol durante la temporada competitiva es una tarea […]
Efectos de la WB-EMS en la reducción de la masa muscular inducida por restricción energética durante la pérdida de peso
La electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) es una tecnología novedosa que nos ayuda ahorrar tiempo de entrenamiento produciendo mayor adherencia al entrenamiento y es altamente personalizable. Por ello, WB-EMS podría ser una alternativa muy eficaz para aquellas personas que tengan poco tiempo para entrenar y baja adherencia al entrenamiento [2]. Estudios recientes han confirmado que […]
La influencia del entrenamiento WB-EMS en el rendimiento de los jugadores de hockey sobre hielo de diferente estado competitivo
Introducción: Durante los últimos años, la electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) ha encontrado su sitio dentro de la planificación del entrenamiento de fuerza. Varios estudios en atletas profesionales de varios tipos de deporte han demostrado que el entrenamiento complementario con WB-EMS puede lograr resultados eficientes en cuanto a las ganancias de fuerza [2,3,4,5,6,7,8]. En una […]
Efectos de WB-EMS en la fuerza y velocidad de bateo en jugadoras de softball
La velocidad de bateo es un componente esencial para lograr golpes exitosos en los deportes de softball y baseball [2,3]. En un estudio se descubrió que la velocidad de bateo se puede aumentar mediante un entrenamiento de específico de gesto deportivo y se puede aumentar la fuerza muscular [4]. Además, en otros estudios se vió […]
Efectos de diferentes programas de entrenamiento (WB-EMS,HIIT…) sobre la composición corporal
Como ya sabemos, el entrenamiento físico es muy importante para lograr importantes beneficios en la composición corporal. El entrenamiento concurrente donde se combinan entrenamiento de resistencia a la fuerza y cardio induce una disminución en la grasa corporal e incrementa la masa muscular en hombres y mujeres sedentarias. Además, en un estudio se vió que […]
Efectos de WB-EMS en el dolor de espalda inespecífico
Usos de la WB EMS para tratar el dolor lumbar inespecífico El dolor lumbar (LBP) es una de las principales enfermedades ortopédicas en todo el mundo y afecta a casi todos al menos una vez en la vida [2,3]. En aproximadamente el 80% de los casos, la causa de la lumbalgia no se conoce y […]