Introducción
La hipótesis de este estudio fue determinar si WB-EMS con suplementación de proteínas mejora significativamente la obesidad sarcopénica local al aumentar el volumen de masa muscular y disminución del volumen graso en comparación con un grupo control.
Método
Se dividieron los sujetos de este estudio en un grupo con WB-EMS + Suplementación de proteínas (n=24) y en un grupo control (n=24).
Se aplicó un período de intervención de 16 semanas sin interrupciones intermitentes. Se incluyó una dosis moderada/alta de proteÍnas combinado con WB-EMS aplicándolo 1.5 veces x 20 min por semana. Por otro lado, el grupo control no recibió ninguna intervención y se le pidió que mantuviera su estilo de vida normal.
Se utilizó un protocolo mediante una corriente eléctrica bipolar con una frecuencia de 85 Hz, ancho de pulso de 350 us y ciclo de trabajo de 4 segundos de duración del impulso eléctrico y 4 segundos de descanso.
Las sesiones consistieron en la realización de 10 a 14 ejercicios dinámicos estructurados en una o dos series de ocho repeticiones.
Resultados
La masa muscular aumentó significativamente en el grupo de WB-EMS con suplementación de proteínas y se mantuvo en el el grupo control. Por otro lado, el volumen de grasa corporal se mantuvo en el grupo de WB-EMS con suplementación de proteínas y aumento en el grupo control.
Conclusiones
WB-EMS con suplementación de proteínas es una opción razonable y efectiva para el aumento de la masa muscular y el mantenimiento de la grasa corporal en hombres mayores con obesidad sarcopénica.
Bibliografía
Wolfgang Kemmler., Alexandra Grimm., Michael Bebenek., Matthias Kohl. and Simon von Stengel. Effects of Combined Whole-Body Electromyostimulation and Protein Supplementation on Local and Overall Muscle/Fat Distribution in Older Men with Sarcopenic Obesity: The Randomized Controlled Franconia Sarcopenic Obesity (FranSO) Study. (2018) Calcified Tissue International. 103:266–277.
