Introducción 

La hipótesis de este estudio fue determinar si WB-EMS con suplementación de proteínas mejora significativamente la obesidad sarcopénica local al aumentar el volumen de masa muscular y disminución del volumen graso en comparación con un grupo control. 

Método

Se dividieron los sujetos de este estudio en un grupo con WB-EMS + Suplementación de proteínas  (n=24) y en un grupo control (n=24). 

Se aplicó un período de intervención de 16 semanas sin interrupciones intermitentes. Se incluyó una dosis moderada/alta de proteÍnas combinado con WB-EMS aplicándolo 1.5 veces x 20 min por semana. Por otro lado, el grupo control no recibió ninguna intervención y se le pidió que mantuviera su estilo de vida normal.

Se utilizó un protocolo mediante una corriente eléctrica bipolar con una frecuencia de 85 Hz, ancho de pulso de 350 us y ciclo de trabajo de 4 segundos de duración del impulso eléctrico y 4 segundos de descanso. 

Las sesiones consistieron en la realización de 10 a 14 ejercicios dinámicos estructurados en una o dos series de ocho repeticiones. 

Resultados

La masa muscular aumentó significativamente en el grupo de WB-EMS con suplementación de proteínas y se mantuvo en el el grupo control. Por otro lado, el volumen de grasa corporal se mantuvo en el grupo de WB-EMS con suplementación de proteínas y aumento en el grupo control. 

Conclusiones

WB-EMS con suplementación de proteínas es una opción razonable y efectiva para el aumento de la masa muscular y el mantenimiento de la grasa corporal en hombres mayores con obesidad sarcopénica. 

Bibliografía

Wolfgang Kemmler., Alexandra Grimm., Michael Bebenek., Matthias Kohl. and Simon von Stengel. Effects of Combined Whole-Body Electromyostimulation and Protein Supplementation on Local and Overall Muscle/Fat Distribution in Older Men with Sarcopenic Obesity: The Randomized Controlled Franconia Sarcopenic Obesity (FranSO) Study.  (2018) Calcified Tissue International.  103:266–277.

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