Estudio Electromove: Efecto de la Electroestimulación en entrenamientos de fuerza muscular
El estudio ELECTROMOVE tuvo como objetivo evaluar los efectos de la electroestimulación global de cuerpo completo a la par que se realizaba un entrenamiento con el propio peso corporal o calistenia en ejercicios de fuerza. Como hemos analizado en entradas de blog anteriores, el entrenamiento con el propio peso corporal se ha puesto de moda […]
¿Produce la WB-EMS una mejora en la composición corporal en ejercicios de calistenia?
La composición corporal ha formado parte del conjunto de variables que medimos en el estudio que relacionaba el entrenamiento con el propio peso corporal y el uso de la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS). En este estudio vamos a centrarnos en el análisis de la composición corporal tras la intervención realizada con la WB-EMS. […]
¿Produce la WB-EMS un aumento de masa muscular y fuerza en ejercicios de calistenia? (Estudio Electromove)
En estudios anteriores de Wiems Lab y Wiems Pro hemos analizado el efecto de la electroestimulación sobre la calidad muscular o hipertrofia; dicho en otras palabras, observamos cómo afecta la WB-EMS al rendimiento en el entrenamiento, o para el aumento de la masa muscular. En esta ocasión, desde Wiems Lab quisimos relacionar el entrenamiento con […]
Intensidad Eléctrica en Media Frecuencia a 33 Hz y 50 Hz
La intensidad eléctrica hace referencia a la cantidad de corriente eléctrica que se administra a través de la electroestimulación (EMS) y, junto con la frecuencia eléctrica, es una de las variables que mayor respuesta generan en el organismo, sin olvidarnos del ancho de pulso. Dicho esto, en el post de esta semana vamos a analizar […]
Cómo afecta un entrenamiento EMS a media frecuencia en la frecuencia cardiaca
Como sabemos, la frecuencia cardiaca es un marcador idóneo para evaluar la intensidad del ejercicio. Si con el WB-EMS somos capaces de aumentar la frecuencia cardiaca, la electroestimulación puede ser una herramienta útil para alcanzar una mejor salud y mejorar nuestro rendimiento. En las entradas previas hemos analizado el tipo de estudio al que nos […]
Así es cómo la Electroestimulación en media frecuencia afecta al Gasto Energético
El gasto energético nos ofrece información sobre el gasto de kcal que supone un determinado ejercicio o una determinada actividad física. El estudio de hoy llevado a cabo por el Wiems Lab en la Universidad de Granada, tuvo como objetivo secundario analizar el efecto de la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) sobre el gasto […]
Cómo actúa la media frecuencia en entrenamientos con electroestimulación
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) ya ha demostrado tener un efecto sobre la frecuencia cardiaca. De hecho, en el estudio anterior llevado a cabo por el Wiems Lab, vimos que la frecuencia eléctrica y la intensidad del impulso eléctrico tienen una relación directa con el aumento de la frecuencia cardiaca. Debido a que […]
Te explicamos por qué algunas personas soportan mejor la intensidad eléctrica
En el post anterior “Así determina la intensidad eléctrica los resultados de nuestro entrenamiento” hicimos un breve análisis de las intensidades eléctricas que se soportan a los RPEs que marcamos al inicio de la investigación (5/10, 7/10 y 8/10). Pudimos comprobar que un aumento medio aproximado de 20 mA podría resultar en un aumento de […]
Así determina la intensidad eléctrica los resultados de nuestro entrenamiento
Frecuencia eléctrica e intensidad eléctrica son dos variables dentro de la EMS que juegan un papel muy importante. El estudio que hemos llevado a cabo en Wiems Lab tuvo como objetivo analizar la deriva en la frecuencia cardíaca con dos frecuencias eléctricas distintas (7 Hz y 21 Hz); sin embargo, evaluamos otras variables que pueden […]
La oxidación de sustratos podría estar relacionada con una mejora de la composición corporal
En estudios anteriores del Wiems Laboratory, hemos analizado el efecto que tienen las distintas frecuencias sobre la frecuencia cardiaca, sobre el gasto energético y la relación entre las intensidades. En la entrada de hoy, nos vamos a centrar en la oxidación de sustratos energéticos y su variación con respecto a un ejercicio convencional de cardio. […]