Introducción

En varios estudios se ha visto que WB-EMS tiene efectos favorables en cuanto a la composición corporal. También, respecto a la grasa corporal abdominal predictor central de enfermedades metabólicas y coronarias fue impresionante como WB-EMS disminuye de manera rápida y significativa este factor de riesgo.   

El propósito de este estudio fue determinar el efecto de WB-EMS con realización de ejercicios de baja intensidad si produce un aumento significativo en el gasto energético.

Método

19 hombres jóvenes sanos fueron asignados para este estudio. El protocolo previo a la prueba fue mantener su estilo de vida y nutrición habituales y no hacer ejercicio 48 horas antes de la prueba. Los 19 sujetos realizaron dos pruebas una sin WB-EMS y otra con WB-EMS. 

El protocolo de WB-EMS fue mediante una frecuencia de 85 Hz de manera intermitente con un ciclo de trabajo de 4 segundos y 4 segundos de descanso al límite máximo de tolerancia del sujetos. Se aplicó una estrategia de entrenamiento de baja duración de sesión  y baja carga. 

Resultados

El gasto energético fue un 17 % mayor durante el ejercicio con la aplicación de WB-EMS en comparación con el grupo sin WB-EMS. La medición de la intensidad durante el ejercicio fue mayor con WB-EMS que sin WB-EMS mediante la escala de Borg. 

Conclusiones

Aunque el estudio determinó un efecto significativo de WB-EMS durante el ejercicio de resistencia dinámico de baja intensidad en el gasto energético. Los resultados no fueron lo esperado ya que se esperaba un gasto energético mayor (tres veces mayor). La razón de esto puede deberse a la incapacidad de la calorimetría indirecta para evaluar adecuadamente el gasto energético.

Leer Artículo

  1. Wolfgang Kemmler., Simon Von Stengel., Johannes Schawarz.and Jerry L. Mayhew. Effect of Whole-Body Electromyostimulation on Energy Expenditure during exercise. (2012) Journal of Strength and Conditioning Research. 26(1)/240–245.

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