Cómo actúa la media frecuencia en entrenamientos con electroestimulación
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) ya ha demostrado tener un efecto sobre la frecuencia cardiaca. De hecho, en el estudio anterior llevado a cabo por el Wiems Lab, vimos que la frecuencia eléctrica y la intensidad del impulso eléctrico tienen una relación directa con el aumento de la frecuencia cardiaca. Debido a que […]
Te explicamos por qué algunas personas soportan mejor la intensidad eléctrica
En el post anterior “Así determina la intensidad eléctrica los resultados de nuestro entrenamiento” hicimos un breve análisis de las intensidades eléctricas que se soportan a los RPEs que marcamos al inicio de la investigación (5/10, 7/10 y 8/10). Pudimos comprobar que un aumento medio aproximado de 20 mA podría resultar en un aumento de […]
Así determina la intensidad eléctrica los resultados de nuestro entrenamiento
Frecuencia eléctrica e intensidad eléctrica son dos variables dentro de la EMS que juegan un papel muy importante. El estudio que hemos llevado a cabo en Wiems Lab tuvo como objetivo analizar la deriva en la frecuencia cardíaca con dos frecuencias eléctricas distintas (7 Hz y 21 Hz); sin embargo, evaluamos otras variables que pueden […]
Qué sucede con la frecuencia cardíaca cuando se aplica 7Hz y 21 Hz en distinto orden
La frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca) es una variable de monitorización del ejercicio que nos indica el ritmo cardíaco. Normalmente a mayor intensidad mayor ritmo cardiaco y, por tanto, mayor fatiga y mayor repercusión en el rendimiento y la salud. Es por eso que la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) es una herramienta que sirve […]
La oxidación de sustratos podría estar relacionada con una mejora de la composición corporal
En estudios anteriores del Wiems Laboratory, hemos analizado el efecto que tienen las distintas frecuencias sobre la frecuencia cardiaca, sobre el gasto energético y la relación entre las intensidades. En la entrada de hoy, nos vamos a centrar en la oxidación de sustratos energéticos y su variación con respecto a un ejercicio convencional de cardio. […]
Cuánto puede variar la Frecuencia Cardiaca en un entrenamiento con EMS
En blogs anteriores hemos analizado cuál ha sido el protocolo y la estrategia utilizada para responder a esta pregunta que suscita tanto interés. En este sentido vamos a analizar los resultados de frecuencia cardiaca (FC) detectados durante el estudio transversal. Desde Wiems Lab hemos desarrollado varias aplicaciones de la Electroestimulación con el objetivo de conocer […]
Relación de la Electroestimulación y la Frecuencia Eléctrica y Cardiaca en el Gasto Energético
En el estudio anterior vimos la derivación que se produce en la frecuencia cardiaca cuando utilizamos la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) mientras se realiza un ejercicio de baja intensidad en elíptica de carácter aeróbico, y colocando dos frecuencias eléctricas distintas (7 Hz y 21 Hz). En esta ocasión, y tras ver los resultados […]
Así afecta la Electroestimulación Fitness a la Frecuencia Cardiaca
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) es una solución muy utilizada en el sector fitness para potenciar los resultados de un entrenamiento. Este sistema funciona gracias a unos electrodos colocados estratégicamente en aquellos grupos musculares principales. A través de estos electrodos viaja una corriente eléctrica o impulso eléctrico. Este impulso penetra en las fibras […]
Así afecta la Electroestimulación a la quema de grasa, y a la oxidación de nutrientes
La inflexibilidad metabólica se caracteriza por la imposibilidad de utilizar los sustratos energéticos adecuados en cada situación ambiental. El organismo produce energía mediante dos metabolismos diferenciados. Por un lado, encontramos la producción energía cuyo sustrato principal es el carbohidrato, que se encuentra en los cereales como la pasta o el arroz. Por otro lado, el […]
Así es cómo la Electroestimulación en bajas frecuencias afecta al Gasto Energético
La obesidad está considerada una de las enfermedades con mayor prevalencia en la sociedad actual y su padecimiento acarrea importantes problemas de salud (1). La inducción de un balance energético negativo (mayor gasto que ingesta energética) es necesaria para la reducción del peso corporal (2). El entrenamiento con electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS del […]