¿La EMS mejora la recuperación del rendimiento después del ejercicio?
Introducción El deporte de élite requiere entrenamiento de alto volumen y alta intensidad. Sabiendo eso, hay que tener en cuenta los componentes estresantes del entrenamiento, así como la repetición de las competiciones como en los deportes de equipo, esto inevitablemente afecta el rendimiento de los atletas. Por lo tanto, esta revisión examinará los efectos de […]
Justificación y Guía para un entrenamiento seguro y eficaz con electroestimulación de cuerpo completo
Justificación y Guía para un entrenamiento seguro y eficaz con electroestimulación de cuerpo completo. WB-EMS es una tecnología joven y efectiva en el tiempo. En cuanto a WB-EMS en comparación con el entrenamiento de resistencia convencional se ha podido ver que es igual de efectivo en la mejora de la masa muscular, la fuerza y […]
Evaluación de la efectividad de la WB-EMS como método de recuperación posterior al ejercicio
Introducción La alta intensidad durante la actividad física produce fatiga muscular. Controlar esa fatiga neuromuscular de manera eficiente es necesario para mejorar el potencial de rendimiento del atleta. Ya que la fatiga neuromuscular puede afectar la capacidad de generación de fuerza del músculo esquelético. Por lo tanto, el tiempo de recuperación es un factor importante […]
¿Podría el entrenamiento de baja frecuencia de EMS ser una alternativa efectiva al entrenamiento de resistencia?
Introducción El objetivo de este estudio fue investigar los efectos de un programa de entrenamiento de EMS de baja frecuencia de seis semanas en los diferentes niveles de rendimiento del ejercicio: respiratorio, neuromuscular y cardiovascular. Dado que las bajas frecuencias han sido sugeridas para imitar entrenamiento de resistencia, podemos esperar mejoras en la capacidad aeróbica […]
Consideraciones fisiológicas y metodológicas para el uso de la electroestimulación
Introducción Definición de NMES La electroestimulación implica la aplicación de una serie de estímulos intermitentes a los músculos esqueléticos con el objetivo principal de desencadenar visibles contracciones musculares debidas a la activación de las ramas nerviosas intramusculares. La electroestimulación se utiliza como una herramienta válida para la evaluación de la función neuromuscular de personas sanas […]
Entrenamiento para estimular la proteína S-Klotho en adultos sedentarios saludables
Introducción El S-Klotho se considera un potente biomarcador de la longevidad y tiene varias funciones en el antienvejecimiento, como la regulación del metabolismo del calcio y el metabolismo del fosfato (reduciendo la muerte celular apoptosis), también, reduce el proceso inflamatorio y el estrés oxidativo, protegiendo las células del estrés oxidativo. De este modo se obtiene […]
Efectos de WB-EMS y la suplementación de proteínas en la distribución de músculo/grasa en hombres mayores con obesidad sarcopénica
Efectos de WB-EMS y la suplementación de proteínas en la distribución de músculo/grasa en hombres mayores con obesidad sarcopénica. El objetivo principal de este estudio fue determinar el efecto combinado de la electroestimulación de cuerpo completo (WB-EMS) y los suplementos de proteínas en la distribución local y general de músculo / grasa en hombres mayores […]
Efectos de WB-EMS combinada con un apoyo nutricional individualizado en la composición corporal en pacientes con cáncer
Efectos de WB-EMS combinada con un apoyo nutricional individualizado en la composición corporal en pacientes con cáncer El ejercicio físico y el tratamiento nutricional son medidas prometedoras para prevenir el desgaste muscular que se observa con frecuencia en pacientes con cáncer en etapa avanzada. Sin embargo, el ejercicio convencional no siempre es adecuado para estos […]
Efectos de WB-EMS sobre la tasa metabólica en reposo, la composición corporal y la fuerza máxima en mujeres posmenopáusicas
Introducción En este estudio piloto, determinamos el efecto de WB-EMS en la composición corporal, parámetros de fuerza, viabilidad y aceptación en un grupo de mujeres postmenopáusicas. La hipótesis fue que el ejercicio WB-EMS afecta favorablemente al la composición corporal y fuerza en mujeres postmenopáusicas. Método 30 mujeres fueron asignadas al azar en dos grupos: WB-EMS […]
Efecto de WB-EMS sobre el gasto de energía durante el ejercicio
Introducción En varios estudios se ha visto que WB-EMS tiene efectos favorables en cuanto a la composición corporal. También, respecto a la grasa corporal abdominal predictor central de enfermedades metabólicas y coronarias fue impresionante como WB-EMS disminuye de manera rápida y significativa este factor de riesgo. El propósito de este estudio fue determinar el efecto […]