Cuánto puede variar la Frecuencia Cardiaca en un entrenamiento con EMS
En blogs anteriores hemos analizado cuál ha sido el protocolo y la estrategia utilizada para responder a esta pregunta que suscita tanto interés. En este sentido vamos a analizar los resultados de frecuencia cardiaca (FC) detectados durante el estudio transversal. Desde Wiems Lab hemos desarrollado varias aplicaciones de la Electroestimulación con el objetivo de conocer […]
Relación de la Electroestimulación y la Frecuencia Eléctrica y Cardiaca en el Gasto Energético
En el estudio anterior vimos la derivación que se produce en la frecuencia cardiaca cuando utilizamos la electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) mientras se realiza un ejercicio de baja intensidad en elíptica de carácter aeróbico, y colocando dos frecuencias eléctricas distintas (7 Hz y 21 Hz). En esta ocasión, y tras ver los resultados […]
Así afecta la Electroestimulación Fitness a la Frecuencia Cardiaca
La electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS) es una solución muy utilizada en el sector fitness para potenciar los resultados de un entrenamiento. Este sistema funciona gracias a unos electrodos colocados estratégicamente en aquellos grupos musculares principales. A través de estos electrodos viaja una corriente eléctrica o impulso eléctrico. Este impulso penetra en las fibras […]
Así afecta la Electroestimulación a la quema de grasa, y a la oxidación de nutrientes
La inflexibilidad metabólica se caracteriza por la imposibilidad de utilizar los sustratos energéticos adecuados en cada situación ambiental. El organismo produce energía mediante dos metabolismos diferenciados. Por un lado, encontramos la producción energía cuyo sustrato principal es el carbohidrato, que se encuentra en los cereales como la pasta o el arroz. Por otro lado, el […]
Así es cómo la Electroestimulación en bajas frecuencias afecta al Gasto Energético
La obesidad está considerada una de las enfermedades con mayor prevalencia en la sociedad actual y su padecimiento acarrea importantes problemas de salud (1). La inducción de un balance energético negativo (mayor gasto que ingesta energética) es necesaria para la reducción del peso corporal (2). El entrenamiento con electroestimulación global de cuerpo completo (WB-EMS del […]
Planificación de Entrenamiento llevada a cabo para el Estudio Electrifitty
En anteriores blogs hemos analizado tanto la intervención en la composición corporal, como los resultados encontrados en el fitness cardiovascular y en la fuerza muscular. En esta ocasión, vamos a dejaros la planificación que se llevó a cabo, y vamos a ofrecer todos los detalles de esta intervención. Antes de nada, vamos a recordar que […]
Efecto del Ejercicio Aeróbico y WB-EMS en la Fuerza Muscular
El estudio Electrifitty tuvo como objetivo analizar el efecto añadido de la electroestimulación global de cuerpo completo sobre distintas variables de salud y rendimiento deportivo. Entre todas las variables destacamos las pruebas de fuerza como un parámetro importante de composición corporal. Sin embargo, debemos ser conscientes que el entrenamiento cardiovascular nunca ha producido mejoras en […]
Efecto del Ejercicio Aeróbico y WB-EMS en el Fitness Cardiovascular
Sabemos que el ejercicio aeróbico ha sido y es uno de los grandes pilares que conforman el amplio campo de posibilidades para realizar ejercicio físico. La sociedad ha provocado que el ejercicio aeróbico se relacione directamente con el ejercicio aeróbico continuo extensivo. Teniendo en cuenta esto, debemos mencionar la importancia que cobra el fitness cardiorrespiratorio […]
Efecto del Ejercicio Aeróbico y WB-EMS en la Composición Corporal
Ya analizamos en el post anterior el desarrollo del estudio Electrifitty,y las variables en el ejercicio aeróbico. En este post vamos a adentrarnos dentro de otras variables, las de composición corporal y DXA. Cabe destacar que la composición corporal y las medidas antropométricas son, además de parámetros de imagen corporal, parámetros de salud actual. Sabemos […]
Estudio Electrifitty: Efecto de la Electroestimulación en el Ejercicio Aeróbico
En varias ocasiones hemos analizado cómo afecta la electroestimulación global de cuerpo completo a distintos deportes como el crossfit, el running o el golf. El ejercicio aeróbico, junto con el ejercicio de fuerza, conforman los dos grandes pilares de la práctica deportiva, ya sea por diversión, rendimiento o entretenimiento (1). Ambas variables indican, de forma […]